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at 2012-01-31 12:22
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at 2012-01-29 10:42
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2012年 01月 31日
努力を無駄に・・・
日曜日。
昼前から向かい風の中、40分のチャリこぎ。
3時間のバレーボール練習試合、全勝♪
終了後、また40分チャリこぎして岩盤浴少々。
昼は食べなかったので腹ペコ。
夜、Pの高校時代の仲間の集まりで新宿へ。
そこでやってしまった・・・あまりの空腹に・・・
ビールをスタートに一気飲み状態。
炭水化物をガッつき、高カロリー摂取し放題。
挙句の果てにはお開きの後、Pと2軒目で飲み放題1000円。
調子に乗りすぎました。。。
月曜日は・・・
朝、きなこミルク。
昼、おにぎり、ホウレンソウの白和え、豚汁。
夜はまたバレーの練習。
家に帰ってからパスタとジャガイモ、玉ねぎのコロダッチ。
食べ始めた時間が遅すぎるのでこれも身体には悪いんだろうなぁ。。。
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nokiakiss
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2012-01-31 12:22
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ダイエット?
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2012年 01月 29日
運動が足りない
金曜日。
朝、牛乳、トースト。
昼、白飯、ほうれん草の胡麻和え、オニオンスープ。
夜、豚キムチ、納豆、白飯、ビール。
昼休みに階段昇降。
土曜日。
朝、きなこミルク、トースト、バナナ。
昼、鯖カレー。
夜、ホワイトグラタン、バケット、ブルサンチーズ、サワー。
今朝はホットミルク、ヨーグルト、トースト。
昼から部活の練習試合を3時間ほど。
往復のチャリ。
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nokiakiss
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2012-01-29 10:42
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ダイエット?
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2012年 01月 26日
進まないダイエット
昨日。
朝、トーストときなこミルク。
昼、懐石ランチ。
夜、鍋焼きうどん。
今日。
朝、うどん。
昼、パン2個。
夜、寿司、ツマミ他。
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nokiakiss
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2012-01-26 22:00
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ダイエット?
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