ひごろのできごと

努力を無駄に・・・

日曜日。
昼前から向かい風の中、40分のチャリこぎ。
3時間のバレーボール練習試合、全勝♪
終了後、また40分チャリこぎして岩盤浴少々。
昼は食べなかったので腹ペコ。

夜、Pの高校時代の仲間の集まりで新宿へ。
そこでやってしまった･･･あまりの空腹に・・・
ビールをスタートに一気飲み状態。
炭水化物をガッつき、高カロリー摂取し放題。
挙句の果てにはお開きの後、Pと2軒目で飲み放題1000円。

調子に乗りすぎました。。。

月曜日は･･･
朝、きなこミルク。
昼、おにぎり、ホウレンソウの白和え、豚汁。
夜はまたバレーの練習。
家に帰ってからパスタとジャガイモ、玉ねぎのコロダッチ。
食べ始めた時間が遅すぎるのでこれも身体には悪いんだろうなぁ。。。

運動が足りない

金曜日。
朝、牛乳、トースト。
昼、白飯、ほうれん草の胡麻和え、オニオンスープ。
夜、豚キムチ、納豆、白飯、ビール。
昼休みに階段昇降。

土曜日。
朝、きなこミルク、トースト、バナナ。
昼、鯖カレー。
夜、ホワイトグラタン、バケット、ブルサンチーズ、サワー。

今朝はホットミルク、ヨーグルト、トースト。
昼から部活の練習試合を3時間ほど。
往復のチャリ。

進まないダイエット

昨日。
朝、トーストときなこミルク。
昼、懐石ランチ。
夜、鍋焼きうどん。

今日。
朝、うどん。
昼、パン2個。
夜、寿司、ツマミ他。